小柔工作室

春季一到，大量花粉等過敏原釋放到空氣中，春風一吹，臉部紅腫、打噴嚏、

流鼻涕等症狀常讓人苦不堪言。

僅在美國，每年到醫院求診的花粉熱病人就達800多萬。

日前，美國「健康網」刊文介紹了6種對抗春季過敏的自然方法。

1。外出回家後，認真清洗手和臉，徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。

2。把家裡徹底清查一遍，看看哪裡是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、廚房

    、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網，都是最有可能的位置，然後把它們

    清洗乾淨。另外，在臥室安裝一台空氣淨化器，將室內的花粉隔離開來。

3。烹飪時，不妨多放些生薑，能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。美國自然藥

    物獨立撰稿人薩拉阿爾特休爾建議，如果把生薑和蘇打水加在一起，吃起來

    味道可能會更好一些，也可以在就餐以外的時間準備一些薑糖，平時當成零

    食吃，都能有效緩解過敏症狀。

4。三餐適當補充維生素。比如說，每天攝入總量為1000—2000毫克的維生素C

    ，在三餐的時候分次吃下，同時再攝入400個單位的維生素E。這是因為，在

    春季，人體內的某些炎症往往變得更加活躍，維生素C可以幫助減緩這些炎症

    的出現和循環，而維生素E可輔助維生素C積極發揮上述作用。

5。在小吸壺裡裝上生理鹽水，通過鼻子吸入。這種方法類似於鹽鼻噴霧劑，但可

    以更加深入鼻腔內部，徹底清除鼻腔內的花粉成分。有條件的話，不妨使用抗

    季節性過敏的鹽酸鼻噴霧劑，用來清除鼻腔內的花粉成分。

6。來自美國紐約的過敏及哮喘持證醫師大衛·舒蘭醫生最後建議，有春季花粉過敏

    史的朋友，早上 6點到上午10 點之間最好不要出門，因為這個時間段往往是花

    粉過敏症的高峰期。